Клиника №1 по борьбе с лишним весом
Составление индивидуальной программы питания
пища может быть и полезной и вкусной!
Программа правильного питания — составление индивидуальной программы базового рациона питания как для самостоятельного похудения, так во время прохождения курса интенсивных процедур в Клинике по борьбе с лишним весом.
Одним из важнейших факторов для снижения веса является правильно, рациональное и здоровое питание. Диеты, обещающие быстрый результат, в основном рассчитаны на резкое понижение калорийности продуктов, употребляемых в пищу, в результате чего организм начинает испытывать сильнейший стресс. При этом первые килограммы уходят достаточно легко, но потом организм начинает «бороться» со своим хозяином, стараясь запастись впрок лишними килограммами, вызывая постоянное чувство голода. В результате чего вы не только возвращаетесь к своему обычному рациону, но и набираете лишние килограммы.
В действительности главном условием составления индивидуальной программы питания должен быть не бездумный отказ от той или иной пищи, а ее сбалансированное употребление.
Принципы правильного питания, для снижения веса
Во-первых, правильное питание должно быть разнообразным, т.е. включать в себя мясо, рыбу, овощи, фрукты, злаковые структуры. Если вы едите только гречку и курицу - это не залог здорового питания.Во-вторых, питание должно быть цикличным, т.е. вы можете питаться и 3 и 5 раз в день, важно, чтобы приемы пищи были примерно в одно и то же время.И самое главное — понимание, что правильное питание это не на один день, а на всю жизнь.
Одним из важнейших факторов для снижения веса является правильно, рациональное и здоровое питание. Диеты, обещающие быстрый результат, в основном рассчитаны на резкое понижение калорийности продуктов, употребляемых в пищу, в результате чего организм начинает испытывать сильнейший стресс. При этом первые килограммы уходят достаточно легко, но потом организм начинает «бороться» со своим хозяином, стараясь запастись впрок лишними килограммами, вызывая постоянное чувство голода. В результате чего вы не только возвращаетесь к своему обычному рациону, но и набираете лишние килограммы.
В действительности главном условием составления индивидуальной программы питания должен быть не бездумный отказ от той или иной пищи, а ее сбалансированное употребление.
Принципы правильного питания, для снижения веса
Во-первых, правильное питание должно быть разнообразным, т.е. включать в себя мясо, рыбу, овощи, фрукты, злаковые структуры. Если вы едите только гречку и курицу - это не залог здорового питания.Во-вторых, питание должно быть цикличным, т.е. вы можете питаться и 3 и 5 раз в день, важно, чтобы приемы пищи были примерно в одно и то же время.И самое главное — понимание, что правильное питание это не на один день, а на всю жизнь.
Стоимость
1400 р.
Рекомендуется
Перед началом курса похудения
Отзывы
-
Не так легко привыкнуть к новой программе питания. Приходиться себя ограничивать, а я привыкла есть много. Но, когда я захотела привести свою фигуру в порядок, пришлось прислушаться к советам специалистов. Мне составили программу питания именно для меня. Были учтены мои предпочтения, от чего-то мне пришлось отказаться. Подробно объяснили о значении белков, жиров, углеводов и других микроэлементах, поступающих в мой организм. Я стала правильно питаться, плюс проходить курс процедур против целлюлита. И уже после первых сеансов появился результат. Теперь главное поддерживать правильный режим и питание.Марина Косенкова
-
Конечно, никакие физические упражнения и аппараты будут не эффективны без правильного питания. Это я поняла проходив почти год в спортзал изнуряя себя тренировками, а результат стоял на месте. Обратилась в клинику и именно там мне объяснили, что половина успеха зависит от моего рациона питания. Мне была составлена индивидуальная программа питания. Рассказано, в какое время производить приемы пищи. Что для меня вредно, а что принесет пользу. После питания по программе действительно появился результат, я стала худеть.Анна Шипулина
-
Программа питания очень дисциплинирует, советую её тем, кто только начинает задумываться о здоровом питании, а перейти на него не может. Программа составлена очень удобно, все расписано по дням, по количеству, по времени. Остается только правильно и вовремя все выполнять и это, практически моментально, принесет положительный результат.Елена Мысько
-
Правильное питание очень важно для нашего организма. Все это понимают, но придерживаться редко, кто может. Я испробовала множество различных диет, вес сначала снижался, а после набирался в два раза больше. Ходила на различные процедуры, но ничего не приносило результата. И только в клинике я узнала, что можно составить программу питания, которая будет для меня полезна и результативна. Врач рассказал о правильном рационе питание, пользе и вреде различных продуктов, о которых даже не задумываешься.Татьяна Громова
-
Результат с правильной программой питания достигается гораздо быстрее. Убедилась на собственном опыте. Придерживаюсь написанной для меня программы уже почти год и очень довольна своим телом и эмоциональным состояние. Спасибо за грамотные советы.Мила Жданова